Тест на аутоагрессию и самокритику
Насколько сильно вы склонны винить себя и направлять агрессию на самого себя.
15 вопросов4–5 минSelf-Harm ScaleАнонимно · Бесплатно
Инструкция: Оцените, как часто вы сталкиваетесь с подобными мыслями или действиями.
Вопрос 1 из 150%
Я часто ругаю себя за мелкие ошибки
Основа теста
Формат: Self-Harm Scale. Отвечайте по текущему состоянию и не пытайтесь подобрать правильный результат.
Не диагноз
Если вы чувствуете желание причинить себе физический вред, пожалуйста, немедленно обратитесь к специалисту. При тяжелом состоянии или риске для безопасности обратитесь к специалисту или в экстренные службы.
Принципы материалов
Мы отделяем самопомощь от медицинских рекомендаций. Подробнее: как готовятся материалы.
Следующий шаг
Что делать после теста
Результат теста — это ориентир, а не диагноз. Разберите тему подробнее в подходящем материале, а свою ситуацию можно обсудить с ИИ-психологом MindThera.