Индекс тяжести инсомнии (ISI)
Насколько серьезны ваши проблемы со сном и как они влияют на вашу дневную активность.
7 вопросов2–3 минISIАнонимно · Бесплатно
Инструкция: Оцените качество вашего сна за последние 2 недели.
Вопрос 1 из 70%
Трудности с засыпанием
Основа теста
Формат: ISI. Отвечайте по текущему состоянию и не пытайтесь подобрать правильный результат.
Не диагноз
Плохой сон часто является следствием стресса или тревоги. При тяжелом состоянии или риске для безопасности обратитесь к специалисту или в экстренные службы.
Принципы материалов
Мы отделяем самопомощь от медицинских рекомендаций. Подробнее: как готовятся материалы.